怀孕能喝绿茶吗(怀孕能喝胎菊茶吗)
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2024-04-30
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1. 怀孕能喝绿茶吗,怀孕能喝胎菊茶吗?
怀孕了是可以喝菊茶的。但是也不能喝的太多了,毕竟是一些寒凉性的东西。怀孕以后尽量少喝一些浓茶。怀孕了要注意加强营养,多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时一些肉类食物也要适当的吃一点,而且要注意加强孕期检查。如果有什么不正常现象,要注意检查治疗。
2. 饮绿茶能补充日常维生素吗?
绿茶是茶叶中维生素含量最高的茶类。一般每100克绿茶中含量可以达到100㎎~250㎎,比柠檬,柑橘等水果含量还要高。红茶,乌龙茶因经过发酵工艺,使维生素受到氧化破坏,含量降低很多,每100克茶叶中仅有几十毫克。①维生素物质分为两种。①脂溶性维生素。有维生素A, D, E, K.其中维生素A含量较高。脂溶性维生素不溶于水,饮茶时,不能被直接吸收利用。②水溶性维生素。有维生素C, B1, B2, B3,.B5,.B11, P。维生素C含量最高。尤其名优绿茶中的维生素含量可以高达250㎎,最高可达500㎎以上。水溶性维生素在饮茶时,即可淅出,人体即可吸收。③每天最低摄入维生素 C 200㎎最健康。由《健康报》推荐,每人每天最低摄入维生素 C 200㎎为宜。④单纯的只饮绿茶,不能满足人体所需的维生素。绿茶中维生素含量最高,是茶界公认的。不能满足的原因: ●在饮茶过程中,有一些脂溶性维生素不被吸收,减少了吸收量。●在冲泡过程中,高温会破坏掉一些维生素,减少了吸收量。不能满足每人每天200㎎的需求量。结束语: 科学养生。只有做到食物种类的多样化,才能摄取更多的维生素,营养才会更加全面。(仅供参考,欢迎评论指正。)
3. 怀孕初期能喝茶叶吗?
怀孕初期可以喝茶,但是不能喝浓茶。茶叶里面含有咖啡因,咖啡因可以起到兴奋的作用,不利于胎儿的生长发育。而且茶叶里面含有鞣酸,会妨碍孕妇对铁的吸收,容易引起缺铁性贫血。但是茶叶可以提神,孕妇少量喝茶,可以提神,而且可以延缓衰老。
4. 喝绿茶会伤胃吗?
绿茶不会伤胃,只是一些原本胃不好的人喝绿茶,回感觉有些刺激性。
5. 尿酸高能喝绿茶吗?
高尿酸血症与痛风人群可以喝绿茶,并且是比较推荐的饮料之一。建议喝茶时避免喝浓茶、喝睡前茶、喝空腹茶,且肾功能不全者与肠胃不好者不推荐饮绿茶。
5000年茶叶发展史,从解毒药到保健天然饮品5000年前神农发现茶叶,并用于解毒和祭祀,后逐渐作为药用。华佗在《食论》中提到:“苦茶久食,益意思。”意思是:“茶的味道苦涩,饮后能使人深思熟虑、开拓思维。”这是历史上第一次关于茶具有药用价值的记载。
到公元前600年后,茶叶开始作为保健食品来食用。在这一时期不论是上层“晏子”,还是下层“农夫”,都把茶叶作为苔菜、茗菜,既然是菜就可以食,并且把茶叶同其他蔬菜、谷物混合在一起做成食品,特别是粥,食之有味,喝之保健。
而公元600年后至今,茶叶成为纯天然的健康饮品风靡国内外。饮茶从先秦开始,到西汉、魏晋、南北朝中国南方已饮茶成风(巴蜀),到了唐代饮茶之风已传播到全国,到了宋代饮茶之风已盛行,到了明清时期中国饮茶之风已达到鼎盛;而到了现在,“柴米油盐酱醋茶”表明了茶叶成为人们生活中不可或缺的东西。
茶中“翘楚”绿茶之成分与功效中国茶文化发展到今天,饮茶不仅有着深厚的文化底蕴,还是养生的重要载体。而各类茶品中,绿茶是最早诞生、产量最高、地域分布最广与受众最多的茶类。
绿茶清汤绿叶,具清香或熟栗香、花香,滋味鲜爽,且最大限度地保留了鲜叶中的保健成分。
根据现代科学研究,茶叶的主要化学成分已发现500种。有机化合物主要有蛋白质、氨基酸、生物碱、酶、茶多酚、糖类、有机酸、脂肪、色素、芳香物质、维生素等。茶叶的无机成分含量较多的是磷、钾、硒、氟,其次是钙、镁、铁、锰、铝、硫等。
绿茶茶汤的主要成分
茶树鲜叶中的有效成分,经过加工形成各种不同的茶叶后失去一部分,而保留下来的并不能完全溶解于茶汤中。溶解于热水(一般在80℃以上)中的物质,通常称为水浸出物,水浸出物主要是茶多酚、氨基酸、咖啡碱、水溶性果胶、可溶性糖、水溶性蛋白、水溶性色素、维生素和矿物质等。
绿茶茶汤中,这几类含量较高或特有的成分,功效不可忽视。
1.生物碱——提神醒脑
茶叶中的生物碱,主要包括咖啡碱(又名咖啡碱)、茶碱和可可碱。三者结构相似,药理作用也非常相近。但由于茶叶中茶碱的含量较低,而可可碱在水中的溶解度不高,因此,在茶叶生物碱中,起主要药效作用的是咖啡碱。
咖啡碱具有祛除疲劳、兴奋神经的作用,当溶于热水而进入人体,便有了大众熟知的“喝浓茶可以祛除疲劳、睡意全消”,而多饮淡茶也一样能帮助提神醒脑。
2.多酚类——清除自由基、降低胆固醇
茶叶中多酚类物质有30多种,主要由儿茶素类、黄酮类化合物、花青素和酚酸组成,以儿茶素类化合物含量最高。
儿茶素能显著提高人体SOD的活性,清除人体氧化自由基,阻止自由基对人体的伤害;儿茶素还能帮助降低血液中的胆固醇含量,降低动脉硬化的发生,且绿茶中的黄酮类物质也能抗氧化,因而可以从多方面帮助降低心血管疾病的发生率。
3.维生素C——降胆固醇、增强抵抗力
茶叶中含有丰富的维生素类,是维持人体健康及新陈代谢所不可缺少的物质。而绿茶中维生素C的含量最为丰富,大大多于红茶,高级绿茶中维生素C的含量可高达0.5%。
绿茶加工中首先经过高温杀青,随后很快炒干,维生素C得以固定而减少氧化,所以是六大茶类中含量最高的。维生素C对人体有多种好处,能防治坏血病;增加机体抵抗力;促进创口愈合;能促使脂肪氧化,排出胆固醇,从而对由血脂升高而引起的动脉硬化有防治功效;维生素C还参与人体内物质的氧化还原反应,促进解毒作用,有助于将人体内有毒的重金属离子排出体外;此外,维生素C还有抑制致癌物质亚硝胺的形成。
4.矿物质——碱化尿液、补充微量元素
茶叶中含有多种矿物质元素,其中以磷和钾含量最高;其次为钙、镁、铁、锰、铝;微量成分有铜、锌、钠、硫、氟、硒等。
经常喝绿茶对尿酸的影响受茶叶品类、干湿状态影响,嘌呤含量会有波动,但不影响其嘌呤含量极低的事实(<25mg/100g),并且平常泡茶通常只用抓3-5g即可喝上一天,嘌呤摄入量更是可以忽略。所以喝茶不会增加外源性嘌呤摄入。
经常喝绿茶就可以被动减少日常饮料(特别是含糖饮料)的摄入,减少果糖的摄入。少摄入果糖就可以避免糖代谢抑制尿酸代谢,也可以降低长期嗜甜造成的肥胖、超重等。
研究发现:茶水中丰富的维生素B1和维生素C能促使组织内的尿酸盐溶解,维生素C能够缓解炎症反应、减少痛风发作的次数。
茶水中含有的钾、钙、镁都微量元素能帮助碱化尿液,帮助尿液多携带尿酸、排出体外。
经常喝茶的人都知道“喝茶也有瘾”,养成喝茶习惯的人,饮水量也会不知不觉增加。尿酸高的人就是需要多喝水来保证充分的尿酸排泄,多喝茶也能达到相同的效果。
此外,尿酸高的人群很很大一部分并发高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等,恰好经常喝绿茶也有益于这些并发症的控制。
高尿酸、痛风人群喝绿茶也须注意这些点避免喝浓茶。因为茶水中所含生物碱能够兴奋神经,若是喝浓茶则易诱发痛风急性发作或是加重痛风疼痛程度。
浓茶与隔夜茶不推荐不喝隔夜茶。不仅茶汤营养尽失,还会滋生和繁殖大量细菌,同时茶叶中残留的单宁酸经氧化后会变成具有刺激性的强氧化物,对人体的胃肠会造成刺激,并引发炎症。
避免喝睡前茶。痛风病人因为体质原因或长期疾病与药物的影响,睡眠质量普遍不好,睡前再喝茶更容易休息不好,诱发痛风急性发作。
存在肾功能不全者忌茶。尿酸盐除了容易沉积关节,还易沉积肾脏,痛风伴肾功能损害者不在少数,此类人群不适合饮茶。
肠胃不好者忌茶。许多治痛风的药物具有消化道副作用,许多长期用药或存在乱用药经历者都有过胃肠功能不适现象,在此期间也不适合饮茶。
我是风湿免疫科乔方医生,原四川省人民医院全科医生。整理发布不易!如果您觉得看了有帮助,请帮忙点个关注或点个赞;如果您有不同的观点,也欢迎您在下方留言,大家共同探讨;也可以转给您身边需要的朋友;谢谢!
6. 孕期喝茶对胎儿有什么影响?
孕期不建议喝茶,茶叶里含有咖啡因,能够引起胎动,有可能会导致先兆流产,茶叶里的鞣酸还会和体内的铁反应,会引起缺铁性贫血,所以孕期是不建议喝茶叶水,孕妇平时要多喝温开水,多食新鲜水果和蔬菜,孕期不要吃辛辣油腻生冷刺激性食物!
7. 月经来的时候可以喝绿茶柠檬茶吗?
月经来的时候一般尽量避免喝绿茶柠檬茶,因为月经期,随着血液的流出,大多会损失一部分铁,而绿茶柠檬茶中会含有鞣酸,容易和体内铁结合,影响到肠道粘膜对于铁的吸收,反而容易引起缺铁性的贫血,同时月经期大多女性会有经期综合症的表现,由于茶中也会含有咖啡因等成分,也会加重症状。
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1. 怀孕能喝绿茶吗,怀孕能喝胎菊茶吗?
怀孕了是可以喝菊茶的。但是也不能喝的太多了,毕竟是一些寒凉性的东西。怀孕以后尽量少喝一些浓茶。怀孕了要注意加强营养,多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时一些肉类食物也要适当的吃一点,而且要注意加强孕期检查。如果有什么不正常现象,要注意检查治疗。
2. 饮绿茶能补充日常维生素吗?
绿茶是茶叶中维生素含量最高的茶类。一般每100克绿茶中含量可以达到100㎎~250㎎,比柠檬,柑橘等水果含量还要高。红茶,乌龙茶因经过发酵工艺,使维生素受到氧化破坏,含量降低很多,每100克茶叶中仅有几十毫克。①维生素物质分为两种。①脂溶性维生素。有维生素A, D, E, K.其中维生素A含量较高。脂溶性维生素不溶于水,饮茶时,不能被直接吸收利用。②水溶性维生素。有维生素C, B1, B2, B3,.B5,.B11, P。维生素C含量最高。尤其名优绿茶中的维生素含量可以高达250㎎,最高可达500㎎以上。水溶性维生素在饮茶时,即可淅出,人体即可吸收。③每天最低摄入维生素 C 200㎎最健康。由《健康报》推荐,每人每天最低摄入维生素 C 200㎎为宜。④单纯的只饮绿茶,不能满足人体所需的维生素。绿茶中维生素含量最高,是茶界公认的。不能满足的原因: ●在饮茶过程中,有一些脂溶性维生素不被吸收,减少了吸收量。●在冲泡过程中,高温会破坏掉一些维生素,减少了吸收量。不能满足每人每天200㎎的需求量。结束语: 科学养生。只有做到食物种类的多样化,才能摄取更多的维生素,营养才会更加全面。(仅供参考,欢迎评论指正。)
3. 怀孕初期能喝茶叶吗?
怀孕初期可以喝茶,但是不能喝浓茶。茶叶里面含有咖啡因,咖啡因可以起到兴奋的作用,不利于胎儿的生长发育。而且茶叶里面含有鞣酸,会妨碍孕妇对铁的吸收,容易引起缺铁性贫血。但是茶叶可以提神,孕妇少量喝茶,可以提神,而且可以延缓衰老。
4. 喝绿茶会伤胃吗?
绿茶不会伤胃,只是一些原本胃不好的人喝绿茶,回感觉有些刺激性。
5. 尿酸高能喝绿茶吗?
高尿酸血症与痛风人群可以喝绿茶,并且是比较推荐的饮料之一。建议喝茶时避免喝浓茶、喝睡前茶、喝空腹茶,且肾功能不全者与肠胃不好者不推荐饮绿茶。
5000年茶叶发展史,从解毒药到保健天然饮品5000年前神农发现茶叶,并用于解毒和祭祀,后逐渐作为药用。华佗在《食论》中提到:“苦茶久食,益意思。”意思是:“茶的味道苦涩,饮后能使人深思熟虑、开拓思维。”这是历史上第一次关于茶具有药用价值的记载。
到公元前600年后,茶叶开始作为保健食品来食用。在这一时期不论是上层“晏子”,还是下层“农夫”,都把茶叶作为苔菜、茗菜,既然是菜就可以食,并且把茶叶同其他蔬菜、谷物混合在一起做成食品,特别是粥,食之有味,喝之保健。
而公元600年后至今,茶叶成为纯天然的健康饮品风靡国内外。饮茶从先秦开始,到西汉、魏晋、南北朝中国南方已饮茶成风(巴蜀),到了唐代饮茶之风已传播到全国,到了宋代饮茶之风已盛行,到了明清时期中国饮茶之风已达到鼎盛;而到了现在,“柴米油盐酱醋茶”表明了茶叶成为人们生活中不可或缺的东西。
茶中“翘楚”绿茶之成分与功效中国茶文化发展到今天,饮茶不仅有着深厚的文化底蕴,还是养生的重要载体。而各类茶品中,绿茶是最早诞生、产量最高、地域分布最广与受众最多的茶类。
绿茶清汤绿叶,具清香或熟栗香、花香,滋味鲜爽,且最大限度地保留了鲜叶中的保健成分。
根据现代科学研究,茶叶的主要化学成分已发现500种。有机化合物主要有蛋白质、氨基酸、生物碱、酶、茶多酚、糖类、有机酸、脂肪、色素、芳香物质、维生素等。茶叶的无机成分含量较多的是磷、钾、硒、氟,其次是钙、镁、铁、锰、铝、硫等。
绿茶茶汤的主要成分
茶树鲜叶中的有效成分,经过加工形成各种不同的茶叶后失去一部分,而保留下来的并不能完全溶解于茶汤中。溶解于热水(一般在80℃以上)中的物质,通常称为水浸出物,水浸出物主要是茶多酚、氨基酸、咖啡碱、水溶性果胶、可溶性糖、水溶性蛋白、水溶性色素、维生素和矿物质等。
绿茶茶汤中,这几类含量较高或特有的成分,功效不可忽视。
1.生物碱——提神醒脑
茶叶中的生物碱,主要包括咖啡碱(又名咖啡碱)、茶碱和可可碱。三者结构相似,药理作用也非常相近。但由于茶叶中茶碱的含量较低,而可可碱在水中的溶解度不高,因此,在茶叶生物碱中,起主要药效作用的是咖啡碱。
咖啡碱具有祛除疲劳、兴奋神经的作用,当溶于热水而进入人体,便有了大众熟知的“喝浓茶可以祛除疲劳、睡意全消”,而多饮淡茶也一样能帮助提神醒脑。
2.多酚类——清除自由基、降低胆固醇
茶叶中多酚类物质有30多种,主要由儿茶素类、黄酮类化合物、花青素和酚酸组成,以儿茶素类化合物含量最高。
儿茶素能显著提高人体SOD的活性,清除人体氧化自由基,阻止自由基对人体的伤害;儿茶素还能帮助降低血液中的胆固醇含量,降低动脉硬化的发生,且绿茶中的黄酮类物质也能抗氧化,因而可以从多方面帮助降低心血管疾病的发生率。
3.维生素C——降胆固醇、增强抵抗力
茶叶中含有丰富的维生素类,是维持人体健康及新陈代谢所不可缺少的物质。而绿茶中维生素C的含量最为丰富,大大多于红茶,高级绿茶中维生素C的含量可高达0.5%。
绿茶加工中首先经过高温杀青,随后很快炒干,维生素C得以固定而减少氧化,所以是六大茶类中含量最高的。维生素C对人体有多种好处,能防治坏血病;增加机体抵抗力;促进创口愈合;能促使脂肪氧化,排出胆固醇,从而对由血脂升高而引起的动脉硬化有防治功效;维生素C还参与人体内物质的氧化还原反应,促进解毒作用,有助于将人体内有毒的重金属离子排出体外;此外,维生素C还有抑制致癌物质亚硝胺的形成。
4.矿物质——碱化尿液、补充微量元素
茶叶中含有多种矿物质元素,其中以磷和钾含量最高;其次为钙、镁、铁、锰、铝;微量成分有铜、锌、钠、硫、氟、硒等。
经常喝绿茶对尿酸的影响受茶叶品类、干湿状态影响,嘌呤含量会有波动,但不影响其嘌呤含量极低的事实(<25mg/100g),并且平常泡茶通常只用抓3-5g即可喝上一天,嘌呤摄入量更是可以忽略。所以喝茶不会增加外源性嘌呤摄入。
经常喝绿茶就可以被动减少日常饮料(特别是含糖饮料)的摄入,减少果糖的摄入。少摄入果糖就可以避免糖代谢抑制尿酸代谢,也可以降低长期嗜甜造成的肥胖、超重等。
研究发现:茶水中丰富的维生素B1和维生素C能促使组织内的尿酸盐溶解,维生素C能够缓解炎症反应、减少痛风发作的次数。
茶水中含有的钾、钙、镁都微量元素能帮助碱化尿液,帮助尿液多携带尿酸、排出体外。
经常喝茶的人都知道“喝茶也有瘾”,养成喝茶习惯的人,饮水量也会不知不觉增加。尿酸高的人就是需要多喝水来保证充分的尿酸排泄,多喝茶也能达到相同的效果。
此外,尿酸高的人群很很大一部分并发高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等,恰好经常喝绿茶也有益于这些并发症的控制。
高尿酸、痛风人群喝绿茶也须注意这些点避免喝浓茶。因为茶水中所含生物碱能够兴奋神经,若是喝浓茶则易诱发痛风急性发作或是加重痛风疼痛程度。
浓茶与隔夜茶不推荐不喝隔夜茶。不仅茶汤营养尽失,还会滋生和繁殖大量细菌,同时茶叶中残留的单宁酸经氧化后会变成具有刺激性的强氧化物,对人体的胃肠会造成刺激,并引发炎症。
避免喝睡前茶。痛风病人因为体质原因或长期疾病与药物的影响,睡眠质量普遍不好,睡前再喝茶更容易休息不好,诱发痛风急性发作。
存在肾功能不全者忌茶。尿酸盐除了容易沉积关节,还易沉积肾脏,痛风伴肾功能损害者不在少数,此类人群不适合饮茶。
肠胃不好者忌茶。许多治痛风的药物具有消化道副作用,许多长期用药或存在乱用药经历者都有过胃肠功能不适现象,在此期间也不适合饮茶。
我是风湿免疫科乔方医生,原四川省人民医院全科医生。整理发布不易!如果您觉得看了有帮助,请帮忙点个关注或点个赞;如果您有不同的观点,也欢迎您在下方留言,大家共同探讨;也可以转给您身边需要的朋友;谢谢!
6. 孕期喝茶对胎儿有什么影响?
孕期不建议喝茶,茶叶里含有咖啡因,能够引起胎动,有可能会导致先兆流产,茶叶里的鞣酸还会和体内的铁反应,会引起缺铁性贫血,所以孕期是不建议喝茶叶水,孕妇平时要多喝温开水,多食新鲜水果和蔬菜,孕期不要吃辛辣油腻生冷刺激性食物!
7. 月经来的时候可以喝绿茶柠檬茶吗?
月经来的时候一般尽量避免喝绿茶柠檬茶,因为月经期,随着血液的流出,大多会损失一部分铁,而绿茶柠檬茶中会含有鞣酸,容易和体内铁结合,影响到肠道粘膜对于铁的吸收,反而容易引起缺铁性的贫血,同时月经期大多女性会有经期综合症的表现,由于茶中也会含有咖啡因等成分,也会加重症状。
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